“微量元素”与人体健康密切相关，“微量元素”的缺乏不足会导致生物系统的异常或紊乱，干部干事创业也必须保证“微量元素”的充足，才能保证“身体”健康，以良好的心态和充沛的能量投入到为人民服务，为祖国奉献。
坚定“亦余心之所善兮，虽九死其尤未悔。”的初心，补足筑牢信念的“钙”元素。“志之所趋，无远勿届，穷山距海，不能限也。志之所向，无坚不入，锐兵精甲，不能御也。”理想信念是人生的精神向导和定向机制，为人生指明奋斗的方向，只有拥有坚定的理想信念才能行稳致远。青年干部要时刻牢记“为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴”的初心和使命。不断强化责任意识，担当意识，牢固树立为民办实事的工作理念，要“吾日三省吾身”，摒弃不良思想，把筑牢理想信念作为永恒的主题。
把握“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。”的拼搏，补足闯荡探索的“铁”元素。“干部成长无捷径可走，经风雨、见世面才能壮筋骨、长才干。”年轻干部要积极投身新时代中国特色社会主义伟大实践，对于任务不逃避，对于责任敢担当，向情况复杂的地方深入，向形势严峻的位置探手。工作中要做到肯吃苦，能吃苦，能够大胆地与各种艰难险阻做斗争。鼓足敢闯敢试、敢为人先的拼劲，将“不可能”变为“可能”。
铆足“知之愈明，则行之愈笃；行之愈笃，则知之益明。”的干劲，补足真抓实干的“锌”元素。实干笃行是新时代奋进者最有力的宣誓。“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”，干事创业要塌下心来，真正脚踏实地，亲身实践，对于问题仔细推敲，对于任务认真琢磨，身心投入的干好每一项工作，积累经验，稳步向前。对于自身要勤思善省，从反思中找错误，从自省里求进步。对于行动要实事求是，恪尽职守、履职尽责，真正地融入基层一线，在实干中学习，在学习中实干，不断提高履职能力。
进入新时代，我们面对世界百年未有之大变局，如何在时代洪流中行稳致远，需要充满执行力、战斗力的干部保驾护航，干部要常“体检”，以健康的体魄助力党和国家事业长远健康发展。